poziom tluszczu

[...] kg wyciąg z góry tyłem klasycznie 4 serie po 10 *15 kg motylek 4 serie po 10 *15 kg mięśnie pleców 4 serie po 10 *15 kg mięśnie czworogłowe uda 10 serii po 10* 30 kg suwnica pozioma 4 serie po 10 *60 kg suwnica pozioma 0,5 km 5 bieg rowerek stacjonarny 7 km, 25 min powrót do domu rowerem środa: śniadanie: 100ml mleka 2% - 54 kcal 20 g płatków [...]

[...] kawy Isoburn zawiera ekstrakt kawy zielonej (50% kwas chlorogenowy), który pomaga w spalaniu tłuszczu i kontroli wagi. W związku z tym, zielone ziarna kawy mają wyższy poziom kwasu chlorogenowego w porównaniu z palonymi ziarnami kawy. ISOBURN ™ dostarcza 300 mg Ekstraktu z zielonej kawy na porcję! Lepticore ® Lepticore ® to wielofunkcyjny [...]

witam mam taki problem nie wiem jakie mam brac suple na zrzucenie tłuszczu i zrobienie suchej masy zastanawiam sie nad braniem winstrolu w tabsach prosze o pomoc i wypelniam ankiete :D 1. WIEK:18 2. WAGA:78 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:113 -udo:58 -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: okolo 5 lat z przerwami 6. DIETA: brak diety -białko: [...]

[...] Wzrost: 180 Obwód klatki: Brak danych Obwód ramienia: Brak danych Obwód talii: Brak danych Obwód uda: Brak danych Obwód łydki: Brak danych Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Około 20%, zdecydowanie za dużo. Aktywność w ciągu dnia: Obecnie wakacje, wolne od uczelni. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Rowerek [...]

[...] Wiek: 19 Waga: 85 Wzrost: 177 Obwód klatki: nie wiem Obwód ramienia: bnie wiem Obwód talii: nie wiem Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: zaczynają się wakacje , wiec wiadomo , robota , jezioro , imprezy ;] Uprawiany sport lub inne formy [...]

[...] ale też tak się rozsmakowałam w porządnym jedzeniu (a nie jogurtach, płatkach"fit' i serkach wiejskich jak do tej pory) że jadłam i jem chyba sporo jak na mój mierny poziom aktywności fizycznej. Chciałam żeby wrócił mi okres, żeby pojawiły się mięśnie, żeby poprawiło się moje opłakane trawienie. Okres mam (!) w miarę regularnie i teraz [...]

[...] bioder : 113cm Cholesterol całkowity : 7.2 mmol/l Cholesterol HDL : 0.90 mmol/l Cholesterol LDL : 3.50 mmol/l Trójglicerydy : 3.50 mmol/l Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : bd. Aktywność w ciągu dnia : Praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x trening siłowy (Siłownia), 5x trening aerobowy (Basen) [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 84 Wzrost: 180 Obwód klatki: 102 Obwód ramienia: 34 Obwód talii: 91 Obwód uda: 54 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 26 % Aktywność w ciągu dnia: Praca: siedzenie za biurkiem urozmaicone siedeniem za kierownicą:) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: [...]

[...] tłuszczu poszło też troszkę mięsni. Trudno, stało się, nie cofnę czasu, ale naprawiam to i obliczając szczegółowo zasady zdrowego żywienia podniosłem zapotrzebowanie do poziomu 1900 kcal. Resztę jeszcze kombinuje jak i gdzie dołożyć. Mimo tego błędu żywieniowego, dostałem niesamowitego kopa psychicznego. Z lenia fotelowego zrobiłem się [...]

[...] czynią go potrzebnym i użytecznym. Na przykład serwatka szybko się wchłania, ma korzystny wpływ na funkcje immunologiczne, zawiera najwięcej BCAA. Soja natomiast obniża poziom cholesterolu i usprawnia funkcjonowanie nerek, zawiera także dużo bardzo ważnego aminokwasu - glutaminy. 3. Czy soja jest źródłem gorszych protein? W tym przypadku [...]

[...] oraz specyficznym metabolizmem. Aminokwasy te metabolizowane są głównie w mięśniach, a nie w wątrobie. W jaki sposób działa BCAA? Podczas intensywnego treningu spada poziom glikogenu oraz BCAA w mięśniach. Zmniejszenie stężenia BCAA w mięśniach sprawia, iż do mózgu dociera więcej tryptofanu. W konsekwencji prowadzi to do wzrostu stężenia [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 97,5 Wzrost: 180 Obwód klatki: 106 cm Obwód ramienia: 34,5 Obwód talii: 100 Obwód uda: 66 cm Obwód łydki: 44 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Strona nie działa Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4x w tygodniu siłownia. W momencie kiedy zrobi się [...]

[...] odchudzanie środek. Innowacyjna formuła wykorzystuje 5-HTP w celu ograniczenia apetytu i promować szczęścia podczas stosowania diety, gdy próbujesz schudnąć. Gdy poziom dobrego samopoczucia serotoniny w mózgu spada, twój głód, zmysły ciała, rozpoczyna walkę z węglowodanowym głodem. 5-HTP może pomóc w utrzymaniu w organizmie normalny [...]

[...] Płeć :kobieta Wiek : 37 Waga : 56 Wzrost : 157 Obwód w biuście : 91 Obwód ramienia : 33 Obwód talii : 83 obwód w biodrach: 98 Obwód uda : 53 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ? Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca lub stojąca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x/tyg. po 1,5godz. aerobic, 1/tyg. 45min. [...]

[...] 17 Waga: 90 Wzrost: 190 Obwód klatki: 110 napieta 99 bez napiecia Obwód ramienia: 36 napiety Obwód talii: 90 Obwód uda: 64,5 Obwód łydki: 44,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 21% Aktywność w ciągu dnia: szkola, silownia , bieg/rower/basen Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieg2x w tygodniu (30-40 minut tepo [...]

[...] przekroczyłem barierę 2000kcal. Oczywiście zacząłem też ćwiczyć... 3 razy w tygodniu uszczęszczam na siłownię (wyciskanie sztangi 40kg 3x10, wyciskanie na atlasie, rączka pozioma i pionowa, 50kg 10x3, ściąganie rączek atlasu 30kg 3x10), do tego codziennie 50 brzuszków i 20 pompek Od poniedziałku 28.02 zacząłem też biegać, codziennie po 4km bez [...]

[...] : 18 Waga : 88 Wzrost : 174 Obwód klatki : brak danych Obwód ramienia : brak danych Obwód talii : brak danych Obwód uda : brak danych Obwód łydki : brak danych Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : brak danych Aktywność w ciągu dnia : szkoła , rower Uprawiany sport lub inne formy aktywności : piłka nożna Odżywianie :brak danych Cel : szybka [...]

[...] ... Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 92 Wzrost: 189 Obwód klatki: 105 Obwód ramienia: 36 Obwód talii: 102 Obwód uda: 68 Obwód łydki: 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkoła , częste wypady z kolegami na miasto Uprawiany sport lub inne formy aktywności: ćwiczę w domu 2x w tygodniu [...]

[...] zablokowanie spalania tłuszczu i jego odkładanie Zgodnie z obiegowymi przekonaniami, spożywanie węglowodanów w każdym posiłku doprowadza do tego, że podwyższony poziom insuliny utrzymuje się cały czas. Jak powszechnie wiadomo, hiperinsulinemia blokuje spalanie tłuszczu zapasowego i sprzyja jego gromadzeniu. Tak więc w świetle [...]

[...] 81 Wzrost: 168 Obwód klatki: 104 po przerwie Obwód ramienia: 36 po przerwie Obwód talii: 86. kiedys bylo 70 xD Obwód uda: ponad 50 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: okolo 25% Aktywność w ciągu dnia: trening, ewentualna lekka praca fizyczna bez przemeczania sie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: [...]